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# Antes de empezar ....
- URL: https://jorgefit.ghost.io/antes-de-empezar/
- Published: 2026-07-31T20:13:12.000Z
- Updated: 2026-07-31T20:13:12.000Z
- Author: Jorge

Tu sesion de entrenamiento o ejercicio físico es necesario realizar una adecuación morfofuncional, se divide en Lubricacion Articular, Aumento de Frecuencia Cardiaca y Estiramiento.