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# Por que entrenar fuerza ?
- URL: https://jorgefit.ghost.io/por-que-entrenar-fuerza-5/
- Published: 2026-07-20T17:44:50.000Z
- Updated: 2026-07-20T17:44:50.000Z
- Author: Jorge

Tiene muchos beneficios, sin embargo lo importante es que ayuda a prevenir muchas enfermedades el tener masa muscular, aporta mas energía y mas longevidad. Aquí te ayudo a entrenar bajo tus objetivos con estructura, si lesiones y con evidencia científica.