Antes de empezar ....
Tu sesion de entrenamiento o ejercicio físico es necesario realizar una adecuación morfofuncional, se divide en Lubricacion Articular, Aumento de Frecuencia Cardiaca y Estiramiento.
Jorge
Por que entrenar fuerza ?
Tiene muchos beneficios, sin embargo lo importante es que ayuda a prevenir muchas enfermedades el tener masa muscular, aporta mas energía y mas longevidad. Aquí te ayudo a entrenar bajo tus objetivos con estructura, si lesiones y con evidencia científica.
Cual es el plan de entrenamiento ideal para mi ?
Una pregunta interesante, sin embargo es importante resaltar que va depender de tus objetivos y que es lo que en realidad estas buscando. Una vez elijas tus objetivos se realiza un programa bien estructurado para llagar a la meta.
Bienvenido a Jorgefit - Entrena Inteligente
Si estas buscando transformar tu fisico, ganar fuerza, perder grasa, buscas mejorar en tu deporte, o tienes alguna enfermedad cronico degenerativa, este blog es para ti. Aqui encontraras planes de entrenamiento, tips basados en evidencia, estrategias de nutricion deportiva y recomendaciones para entrenar de froma inteligente y obtener resultados reales.
News
Coming soon
This is Jorgefit , a brand new site by Jorge that's just getting started. Things will be up and running here shortly, but you can subscribe in the meantime if you'd like to stay up to date and receive emails when new content is published!